Castanha-de-caju, assada
581 kcal
100 gramas
30,2 g
Carboidratos
16,8 g
Proteína
47,8 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
581 kcal
2433 kJ
2433 kJ
Proteína
16,8 g
Carboidratos
30,2 g
Açúcares
5 g
Fibra alimentar
3,3 g
Gordura
47,8 g
Gordura saturada
8,5 g
Gordura monoinsaturada
25,9 g
Gordura poliinsaturada
8,5 g
Outro
Água
2,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,7 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
43 mg
Cobre
2 mg
Ferro
6,1 mg
Magnésio
273 mg
Manganês
1,7 mg
Fósforo
531 mg
Potássio
632 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
5,4 mg
Calorias detalhadas
19,4%
Carbo
10,8%
Proteína
69,7%
Gordura
Como queimar 581 calorias?
14592
Passos
2h 54min
Caminhada
55 min
Corrida
2h 32min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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