Castanhas, assadas
245 kcal
Valor calórico
53 g
Carboidratos
3,2 g
Proteína
2,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
245 kcal
1026 kJ
1026 kJ
Proteína
3,2 g
Carboidratos
53 g
Açúcares
10,6 g
Fibra alimentar
5,1 g
Gordura
2,2 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,8 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
40,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
26 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
29 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
33 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
107 mg
Potássio
592 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
86,6%
Carbo
5,2%
Proteína
8,2%
Gordura
Como queimar 245 calorias?
6153
Passos
1h 13min
Caminhada
23 min
Corrida
1h 4min
Ciclismo
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