Castanhas, cozidas
Calorias e valor nutricional por porção
-
131
Calorias -
1,4 g
Gordura -
27,8 g
Carbo -
2,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
131 kcal
548 kJ
|
6,6 % |
| Gordura |
1,4 g
|
2,1 % |
| Gorduras saturadas |
0,3 g
|
1,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,5 g
|
1,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,5 g
|
3,6 % |
| Carboidratos |
27,8 g
|
10,4 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
2,0 g
|
2,7 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
68,2 g
|
3,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | 13,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 9,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 7,4 % |
| Vitamina B3 | 0,7 mg | 4,6 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 5,3 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 16,6 % |
| Vitamina C | 26,7 mg | 33,4 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 46,0 mg | 4,6 % |
| Cobre | 0,5 mg | 47,2 % |
| Ferro | 1,7 mg | 11,5 % |
| Magnésio | 54,0 mg | 18,0 % |
| Manganês | 0,9 mg | 42,7 % |
| Fósforo | 99,0 mg | 14,1 % |
| Potássio | 715,0 mg | 35,8 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 0,3 mg | 3,6 % |
Como queimar 131 calorias?
-
Caminhada
39 min -
Corrida
12 min -
Natação
23 min -
Ciclismo
34 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Castanhas, cozidas" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 131,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,0 g de proteína, 27,8 g de carboidratos e 1,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Castanhas, cozidas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).