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Castanhas de água, cruas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 120
    Calorias
  • 0,1 g
    Gordura
  • 29,7 g
    Carbo
  • 1,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
120 kcal
504 kJ
6,0 %
Gordura
0,1 g
0,2 %
⌊Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
29,7 g
11,1 %
⌊Açúcares
6,0 g
11,9 %
Proteína
1,7 g
2,4 %
Fibra alimentar
3,7 g
1,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
91,1 g
4,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 15,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 17,7 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,8 %
Vitamina B5 0,6 mg 9,9 %
Vitamina B6 0,4 mg 29,1 %
Vitamina C 5,0 mg 6,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,5 mg 12,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 13,6 mg 1,4 %
Cobre 0,4 mg 40,4 %
Ferro < 0,1 mg 0,5 %
Magnésio 27,3 mg 9,1 %
Manganês 0,4 mg 20,5 %
Fósforo 78,1 mg 11,2 %
Potássio 724,2 mg 36,2 %
Selênio < 0,1 mg 2,9 %
Zinco 0,6 mg 8,9 %

Como queimar 120 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    36 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    21 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    31 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Castanhas de água, cruas" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 97,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,4 g de proteína, 23,9 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Castanhas de água, cruas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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