Cavalinha, crua

205 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

18,6 g

Proteína

13,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

205 kcal
858 kJ

Proteína

18,6 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

13,9 g

Gordura saturada

3,3 g

Gordura monoinsaturada

5,5 g

Gordura poliinsaturada

3,4 g

Outro

Água

63,6 g

Colesterol

70 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

12 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

76 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

217 mg

Potássio

314 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

Carbo

37,1%

Proteína

62,9%

Gordura

Como queimar 205 calorias?

5148

Passos

1h 1min

Caminhada

19 min

Corrida

54 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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