Caviar

264 kcal

Valor calórico

4 g

Carboidratos

24,6 g

Proteína

17,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

264 kcal
1105 kJ

Proteína

24,6 g

Carboidratos

4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

17,9 g

Gordura saturada

4,1 g

Gordura monoinsaturada

4,6 g

Gordura poliinsaturada

7,4 g

Outro

Água

47,5 g

Colesterol

588 mg

Sódio

1,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

3,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

275 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

11,9 mg

Magnésio

300 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

356 mg

Potássio

181 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

5,8%

Carbo

35,5%

Proteína

58,7%

Gordura

Como queimar 264 calorias?

6630

Passos

1h 19min

Caminhada

25 min

Corrida

1h 9min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras