Cebolinha, seca

311 kcal

Valor calórico

64,3 g

Carboidratos

21,2 g

Proteína

3,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

311 kcal
1302 kJ

Proteína

21,2 g

Carboidratos

64,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

26,2 g

Gordura

3,5 g

Gordura saturada

0,6 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

1,4 g

Outro

Água

2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

2 mg

Vitamina C

660 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

813 mg

Cobre

0,7 mg

Ferro

20 mg

Magnésio

640 mg

Manganês

1,4 mg

Fósforo

518 mg

Potássio

2960 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

5,1 mg

Calorias detalhadas

68,8%

Carbo

22,7%

Proteína

8,5%

Gordura

Como queimar 311 calorias?

7811

Passos

1h 33min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 21min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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