Chalotas, cruas

18 kcal

Valor calórico

4,2 g

Carboidratos

0,6 g

Proteína

< 0,1 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Chalotas, cruas, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
18 kcal
75 kJ
Proteína
0,6 g
Carboidratos
4,2 g
Açúcares
2 g
Fibra alimentar
0,8 g
Gordura
< 0,1 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
20 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
< 0,1 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
9,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
5,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
15 mg
Potássio
83,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,1 mg

Calorias detalhadas

86 %

Carbo

12,8 %

Proteína

1,2 %

Gordura

Como queimar 18 calorias?

Passos
452

Passos

Caminhada
5 min

Caminhada

Corrida
2 min

Corrida

Ciclismo
5 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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