Cheeseburger duplo

285 kcal

Valor calórico

23,3 g

Carboidratos

13 g

Proteína

15,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

285 kcal
1193 kJ

Proteína

13 g

Carboidratos

23,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

15,5 g

Gordura saturada

5,6 g

Gordura monoinsaturada

5,5 g

Gordura poliinsaturada

2,8 g

Outro

Água

46,6 g

Colesterol

41 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

74 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2,1 mg

Magnésio

16 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

153 mg

Potássio

171 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Calorias detalhadas

32,6%

Carbo

18,3%

Proteína

49,1%

Gordura

Como queimar 285 calorias?

7158

Passos

1h 25min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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