Cheesecake

321 kcal

Valor calórico

25,5 g

Carboidratos

5,5 g

Proteína

22,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

321 kcal
1344 kJ

Proteína

5,5 g

Carboidratos

25,5 g

Açúcares

21,8 g

Fibra alimentar

0,4 g

Gordura

22,5 g

Gordura saturada

9,9 g

Gordura monoinsaturada

8,6 g

Gordura poliinsaturada

1,6 g

Outro

Água

45,6 g

Colesterol

55 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

51 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

11 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

93 mg

Potássio

90 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

31,1%

Carbo

6,7%

Proteína

62,2%

Gordura

Como queimar 321 calorias?

8062

Passos

1h 36min

Caminhada

31 min

Corrida

1h 24min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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