Chili com feijão, enlatado

287 kcal

Valor calórico

30,5 g

Carboidratos

14,6 g

Proteína

14,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

287 kcal
1200 kJ

Proteína

14,6 g

Carboidratos

30,5 g

Açúcares

3 g

Fibra alimentar

11,3 g

Gordura

14,1 g

Gordura saturada

6 g

Gordura monoinsaturada

6 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

193,3 g

Colesterol

43,5 mg

Sódio

1,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

3,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

4,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

120,3 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

8,8 mg

Magnésio

115,2 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

394,2 mg

Potássio

934,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

5,1 mg

Calorias detalhadas

39,6 %

Carbo

19 %

Proteína

41,4 %

Gordura

Como queimar 287 calorias?

7201

Passos

1h 26min

Caminhada

27 min

Corrida

1h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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