Chimichanga, com carne bovina e queijo

443 kcal

Valor calórico

39,3 g

Carboidratos

20,1 g

Proteína

23,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

443 kcal
1854 kJ

Proteína

20,1 g

Carboidratos

39,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

23,4 g

Gordura saturada

11,2 g

Gordura monoinsaturada

9,4 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

96,4 g

Colesterol

51,2 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

237,9 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

3,8 mg

Magnésio

60,4 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

186,7 mg

Potássio

203,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Calorias detalhadas

34,9 %

Carbo

17,8 %

Proteína

47,2 %

Gordura

Como queimar 443 calorias?

11122

Passos

2h 12min

Caminhada

42 min

Corrida

1h 56min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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