Chimichanga, com carne bovina

425 kcal

Valor calórico

42,8 g

Carboidratos

19,6 g

Proteína

19,7 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

425 kcal
1778 kJ

Proteína

19,6 g

Carboidratos

42,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

19,7 g

Gordura saturada

8,5 g

Gordura monoinsaturada

8,1 g

Gordura poliinsaturada

1,1 g

Outro

Água

88,2 g

Colesterol

8,7 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,8 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

4,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

62,6 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

4,5 mg

Magnésio

62,6 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

123,5 mg

Potássio

586,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

5 mg

Calorias detalhadas

40 %

Carbo

18,3 %

Proteína

41,7 %

Gordura

Como queimar 425 calorias?

10663

Passos

2h 7min

Caminhada

40 min

Corrida

1h 51min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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