Chocolate amargo

165 kcal

Valor calórico

18 g

Carboidratos

1,5 g

Proteína

9,7 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

165 kcal
691 kJ

Proteína

1,5 g

Carboidratos

18 g

Açúcares

13,8 g

Fibra alimentar

2,2 g

Gordura

9,7 g

Gordura saturada

5,7 g

Gordura monoinsaturada

2,9 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

0,3 g

Colesterol

2,1 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

17,1 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

2,4 mg

Magnésio

45,6 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

64,2 mg

Potássio

170,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

43,4 %

Carbo

3,7 %

Proteína

52,9 %

Gordura

Como queimar 165 calorias?

4144

Passos

49 min

Caminhada

16 min

Corrida

43 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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