Chocolate branco

539 kcal

Valor calórico

59,2 g

Carboidratos

5,9 g

Proteína

32,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

539 kcal
2257 kJ

Proteína

5,9 g

Carboidratos

59,2 g

Açúcares

59 g

Fibra alimentar

0,2 g

Gordura

32,1 g

Gordura saturada

19,4 g

Gordura monoinsaturada

9,1 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

1,3 g

Colesterol

21 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

199 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

12 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

176 mg

Potássio

286 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

43%

Carbo

4,3%

Proteína

52,8%

Gordura

Como queimar 539 calorias?

13537

Passos

2h 41min

Caminhada

51 min

Corrida

2h 21min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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