Chocolate

152 kcal

Valor calórico

18,1 g

Carboidratos

1,2 g

Proteína

10,3 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Chocolate, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
152 kcal
637 kJ
Proteína
1,2 g
Carboidratos
18,1 g
Açúcares
15,4 g
Fibra alimentar
1,7 g
Gordura
10,3 g
Gordura saturada
6 g
Gordura monoinsaturada
3,4 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
0,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,2 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
7,2 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
33,9 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
44,1 mg
Potássio
87 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

42,6 %

Carbo

2,7 %

Proteína

54,7 %

Gordura

Como queimar 152 calorias?

Passos
3820

Passos

Caminhada
45 min

Caminhada

Corrida
14 min

Corrida

Ciclismo
40 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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