Chocolate

507 kcal

Valor calórico

60,4 g

Carboidratos

3,9 g

Proteína

34,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

507 kcal
2123 kJ

Proteína

3,9 g

Carboidratos

60,4 g

Açúcares

51,5 g

Fibra alimentar

5,5 g

Gordura

34,2 g

Gordura saturada

20,1 g

Gordura monoinsaturada

11,2 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

0,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

24 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

2,8 mg

Magnésio

113 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

147 mg

Potássio

290 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

42,6%

Carbo

2,7%

Proteína

54,7%

Gordura

Como queimar 507 calorias?

12733

Passos

2h 32min

Caminhada

48 min

Corrida

2h 13min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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