Chokecherries

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 249
    Calorias
  • 2,6 g
    Gordura
  • 51,8 g
    Carbo
  • 4,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
249 kcal
1.045 kJ
12,5 %
Gordura
2,6 g
4,0 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
51,8 g
19,3 %
Açúcares
14,4 g
28,9 %
Proteína
4,7 g
6,4 %
Fibra alimentar
30,8 g
10,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
93,5 g
4,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 19,0 %
Vitamina B3 1,0 mg 6,0 %
Vitamina B5 0,6 mg 10,2 %
Vitamina B6 0,3 mg 21,8 %
Vitamina C 8,5 mg 10,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,5 mg 4,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 92,4 mg 9,2 %
Cobre 0,3 mg 28,6 %
Ferro 1,1 mg 7,1 %
Magnésio 41,6 mg 13,9 %
Manganês 0,6 mg 32,1 %
Fósforo 103,2 mg 14,7 %
Potássio 583,7 mg 29,2 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 0,5 mg 7,3 %

Como queimar 249 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    75 min
  • Corrida

    Corrida

    24 min
  • Natação

    Natação

    43 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    65 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Chokecherries" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 162,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,0 g de proteína, 33,6 g de carboidratos e 1,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Chokecherries".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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