Chuchu, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 39
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 9,2 g
    Carbo
  • 1,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
39 kcal
161 kJ
1,9 %
Gordura
0,3 g
0,4 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,8 %
Carboidratos
9,2 g
3,4 %
Açúcares
3,4 g
6,7 %
Proteína
1,7 g
2,3 %
Fibra alimentar
3,5 g
1,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
191,3 g
9,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamina B11 0,2 mg 47,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamina B3 1,0 mg 6,0 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,4 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,0 %
Vitamina C 15,6 mg 19,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 2,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 34,5 mg 3,5 %
Cobre 0,2 mg 25,0 %
Ferro 0,7 mg 4,6 %
Magnésio 24,4 mg 8,1 %
Manganês 0,4 mg 19,2 %
Fósforo 36,5 mg 5,2 %
Potássio 253,8 mg 12,7 %
Selênio < 0,1 mg 1,4 %
Zinco 1,5 mg 21,5 %

Como queimar 39 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    12 min
  • Corrida

    Corrida

    4 min
  • Natação

    Natação

    7 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    10 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Chuchu, cru" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 19,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,8 g de proteína, 4,5 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Chuchu, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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