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Citronela

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 66
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 17,0 g
    Carbo
  • 1,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
66 kcal
278 kJ
3,3 %
Gordura
0,3 g
0,5 %
⌊Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,4 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,8 %
Carboidratos
17,0 g
6,3 %
⌊Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
1,2 g
1,7 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
47,3 g
2,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,6 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,8 %
Vitamina C 1,7 mg 2,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 43,6 mg 4,4 %
Cobre 0,2 mg 17,8 %
Ferro 5,5 mg 36,5 %
Magnésio 40,2 mg 13,4 %
Manganês 3,5 mg 175,0 %
Fósforo 67,7 mg 9,7 %
Potássio 484,4 mg 24,2 %
Selênio < 0,1 mg 1,6 %
Zinco 1,5 mg 21,3 %

Como queimar 66 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    20 min
  • Corrida

    Corrida

    6 min
  • Natação

    Natação

    12 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    17 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Citronela" da categoria "Vegetais" tem um total de 99,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,8 g de proteína, 25,3 g de carboidratos e 0,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Citronela".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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