Clara de ovo, crua

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 17
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 0,2 g
    Carbo
  • 3,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
17 kcal
72 kJ
0,9 %
Gordura
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
0,2 g
< 0,1 %
Açúcares
0,2 g
0,5 %
Proteína
3,6 g
4,9 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
28,9 g
1,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamina B2 0,1 mg 10,3 %
Vitamina B3 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 2,3 mg 0,2 %
Cobre < 0,1 mg 0,8 %
Ferro < 0,1 mg 0,2 %
Magnésio 3,6 mg 1,2 %
Manganês < 0,1 mg 0,2 %
Fósforo 5,0 mg 0,7 %
Potássio 53,8 mg 2,7 %
Selênio < 0,1 mg 22,0 %
Zinco < 0,1 mg 0,1 %

Como queimar 17 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    5 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
  • Natação

    Natação

    3 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    4 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Clara de ovo, crua" da categoria "Ingredientes de panificação" tem um total de 52,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,9 g de proteína, 0,7 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Clara de ovo, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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