Cogumelo morel, cru

Valor calórico
20 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
3,4 g
2,1 g
0,4 g
Valor calórico
20 kcal
Carboidratos
3,4 g
Proteína
2,1 g
Gordura
0,4 g

Porção
xícara (66,0 g) pedaço (12,9 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
20 kcal
86 kJ
Gordura
0,4 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
Carboidratos
3,4 g
Açúcares
0,4 g
Proteína
2,1 g
Fibra alimentar
1,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
59,1 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
28,4 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
8,0 mg
Magnésio
12,5 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
128,0 mg
Potássio
271,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 20 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
514
Passos
Caminhada
6 min
Caminhada
Corrida
2 min
Corrida
Ciclismo
5 min
Ciclismo

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