Condimentos para temperar aves

307 kcal

Valor calórico

65,6 g

Carboidratos

9,6 g

Proteína

7,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

307 kcal
1285 kJ

Proteína

9,6 g

Carboidratos

65,6 g

Açúcares

3,1 g

Fibra alimentar

11,3 g

Gordura

7,5 g

Gordura saturada

3,3 g

Gordura monoinsaturada

1,2 g

Gordura poliinsaturada

1,9 g

Outro

Água

9,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,3 mg

Vitamina C

12 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

0,8 mg

Minerais

Cálcio

996 mg

Cobre

0,8 mg

Ferro

35,3 mg

Magnésio

224 mg

Manganês

6,9 mg

Fósforo

171 mg

Potássio

684 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Calorias detalhadas

71,1%

Carbo

10,4%

Proteína

18,5%

Gordura

Como queimar 307 calorias?

7710

Passos

1h 32min

Caminhada

29 min

Corrida

1h 20min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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