Cookies de shortbread

502 kcal

Valor calórico

64,5 g

Carboidratos

6,1 g

Proteína

24,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

502 kcal
2102 kJ

Proteína

6,1 g

Carboidratos

64,5 g

Açúcares

15,1 g

Fibra alimentar

1,8 g

Gordura

24,1 g

Gordura saturada

6,1 g

Gordura monoinsaturada

13,4 g

Gordura poliinsaturada

3,2 g

Outro

Água

3,7 g

Colesterol

20 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

35 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnésio

17 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

108 mg

Potássio

100 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

51,5%

Carbo

4,9%

Proteína

43,6%

Gordura

Como queimar 502 calorias?

12607

Passos

2h 30min

Caminhada

48 min

Corrida

2h 11min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras