Cookies de uvas-passas

401 kcal

Valor calórico

68 g

Carboidratos

4,1 g

Proteína

13,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

401 kcal
1679 kJ

Proteína

4,1 g

Carboidratos

68 g

Açúcares

47,6 g

Fibra alimentar

1,2 g

Gordura

13,6 g

Gordura saturada

3,5 g

Gordura monoinsaturada

7,6 g

Gordura poliinsaturada

1,8 g

Outro

Água

13,1 g

Colesterol

2 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

46 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

2,3 mg

Magnésio

21 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

83 mg

Potássio

140 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

66,1%

Carbo

Proteína

30%

Gordura

Como queimar 401 calorias?

10071

Passos

Caminhada

38 min

Corrida

1h 45min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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