Cordeiro, costela, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
915
Calorias -
76,0 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
53,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
915 kcal
3.833 kJ
|
45,8 % |
| Gordura |
76,0 g
|
117,0 % |
| Gorduras saturadas |
32,6 g
|
148,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
31,9 g
|
110,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
5,5 g
|
36,9 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
53,9 g
|
73,8 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
247,4 mg
|
824,5 % |
| Sódio |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Água |
122,1 g
|
6,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 20,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 9,6 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 224,4 % |
| Vitamina B2 | 0,5 mg | 38,3 % |
| Vitamina B3 | 17,2 mg | 107,6 % |
| Vitamina B5 | 1,6 mg | 26,8 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 20,0 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2,1 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 56,1 mg | 5,6 % |
| Cobre | 0,3 mg | 29,3 % |
| Ferro | 4,1 mg | 27,2 % |
| Magnésio | 51,0 mg | 17,0 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 2,4 % |
| Fósforo | 423,3 mg | 60,5 % |
| Potássio | 691,1 mg | 34,6 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 185,3 % |
| Zinco | 8,9 mg | 127,1 % |
Como queimar 915 calorias?
-
Caminhada
274 min -
Corrida
87 min -
Natação
160 min -
Ciclismo
150 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cordeiro, costela, cozido" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 359,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 21,1 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 29,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cordeiro, costela, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).