Cordeiro, costela, cozido

916 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

53,9 g

Proteína

76 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

916 kcal
3833 kJ

Proteína

53,9 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

76 g

Gordura saturada

32,6 g

Gordura monoinsaturada

31,9 g

Gordura poliinsaturada

5,5 g

Outro

Água

122,1 g

Colesterol

247,4 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,2 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

56,1 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

4,1 mg

Magnésio

51 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

423,3 mg

Potássio

691,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

8,9 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

23,8 %

Proteína

76,2 %

Gordura

Como queimar 916 calorias?

22991

Passos

4h 34min

Caminhada

1h 27min

Corrida

3h 59min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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