Cordeiro, costela, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
1.687
Calorias -
156,0 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
65,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
1.687 kcal
7.065 kJ
|
84,4 % |
| Gordura |
156,0 g
|
240,0 % |
| Gorduras saturadas |
68,8 g
|
312,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
64,1 g
|
221,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
12,2 g
|
81,3 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
65,9 g
|
90,2 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
344,7 mg
|
1.149,1 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
230,4 g
|
11,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 41,2 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 15,9 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 381,0 % |
| Vitamina B2 | 0,9 mg | 61,6 % |
| Vitamina B3 | 27,6 mg | 172,7 % |
| Vitamina B5 | 2,8 mg | 46,9 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 35,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6,8 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 68,0 mg | 6,8 % |
| Cobre | 0,4 mg | 40,4 % |
| Ferro | 6,3 mg | 42,0 % |
| Magnésio | 81,6 mg | 27,2 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 3,6 % |
| Fósforo | 621,4 mg | 88,8 % |
| Potássio | 861,8 mg | 43,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 254,0 % |
| Zinco | 12,3 mg | 175,6 % |
Como queimar 1.687 calorias?
-
Caminhada
504 min -
Corrida
160 min -
Natação
294 min -
Ciclismo
276 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cordeiro, costela, cru" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 372,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,5 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 34,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cordeiro, costela, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).