Cordeiro, lombo, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
316
Calorias -
23,1 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
25,2 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
316 kcal
1.323 kJ
|
15,8 % |
| Gordura |
23,1 g
|
35,5 % |
| Gorduras saturadas |
9,8 g
|
44,7 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
9,7 g
|
33,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,7 g
|
11,2 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
25,2 g
|
34,5 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
100,0 mg
|
333,3 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
51,6 g
|
2,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | 9,1 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 4,5 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 100,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 17,9 % |
| Vitamina B3 | 7,1 mg | 44,4 % |
| Vitamina B5 | 0,6 mg | 10,7 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 9,3 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 20,0 mg | 2,0 % |
| Cobre | 0,1 mg | 13,0 % |
| Ferro | 1,8 mg | 12,1 % |
| Magnésio | 24,0 mg | 8,0 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 1,1 % |
| Fósforo | 196,0 mg | 28,0 % |
| Potássio | 327,0 mg | 16,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 91,3 % |
| Zinco | 3,5 mg | 49,7 % |
Como queimar 316 calorias?
-
Caminhada
94 min -
Corrida
30 min -
Natação
55 min -
Ciclismo
52 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cordeiro, lombo, cozido" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 316,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 25,2 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 23,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cordeiro, lombo, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).