Cordeiro, lombo, cozido

316 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

25,2 g

Proteína

23,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

316 kcal
1323 kJ

Proteína

25,2 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

23,1 g

Gordura saturada

9,8 g

Gordura monoinsaturada

9,7 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

51,6 g

Colesterol

100 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

20 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,8 mg

Magnésio

24 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

196 mg

Potássio

327 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,5 mg

Calorias detalhadas

Carbo

32,5%

Proteína

67,5%

Gordura

Como queimar 316 calorias?

7936

Passos

1h 34min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 23min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras