Cordeiro, lombo, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
310
Calorias -
26,6 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
16,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
310 kcal
1.298 kJ
|
15,5 % |
| Gordura |
26,6 g
|
41,0 % |
| Gorduras saturadas |
11,8 g
|
53,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
10,9 g
|
37,7 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,1 g
|
13,9 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
16,3 g
|
22,4 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
74,0 mg
|
246,7 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
56,6 g
|
2,8 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | 10,0 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 4,3 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 80,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 15,0 % |
| Vitamina B3 | 6,5 mg | 40,4 % |
| Vitamina B5 | 0,6 mg | 10,5 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 9,3 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1,5 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 15,0 mg | 1,5 % |
| Cobre | 0,1 mg | 10,5 % |
| Ferro | 1,6 mg | 10,7 % |
| Magnésio | 21,0 mg | 7,0 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 0,9 % |
| Fósforo | 152,0 mg | 21,7 % |
| Potássio | 214,0 mg | 10,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 63,0 % |
| Zinco | 2,5 mg | 36,1 % |
Como queimar 310 calorias?
-
Caminhada
93 min -
Corrida
29 min -
Natação
54 min -
Ciclismo
51 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cordeiro, lombo, cru" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 310,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 16,3 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 26,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cordeiro, lombo, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).