Cordeiro, pernil inferior, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
1.234
Calorias -
100,3 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
76,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
1.234 kcal
5.166 kJ
|
61,7 % |
| Gordura |
100,3 g
|
154,3 % |
| Gorduras saturadas |
44,1 g
|
200,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
41,2 g
|
142,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
7,8 g
|
52,3 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
76,8 g
|
105,3 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
326,6 mg
|
1.088,6 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
273,5 g
|
13,7 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 49,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 20,4 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 453,6 % |
| Vitamina B2 | 1,0 mg | 74,5 % |
| Vitamina B3 | 28,8 mg | 179,7 % |
| Vitamina B5 | 3,2 mg | 52,9 % |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | 45,4 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,0 mg | 8,3 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 45,4 mg | 4,5 % |
| Cobre | 0,5 mg | 50,8 % |
| Ferro | 7,3 mg | 48,7 % |
| Magnésio | 99,8 mg | 33,3 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 4,3 % |
| Fósforo | 721,2 mg | 103,0 % |
| Potássio | 1.047,8 mg | 52,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 296,4 % |
| Zinco | 14,0 mg | 199,6 % |
Como queimar 1.234 calorias?
-
Caminhada
369 min -
Corrida
117 min -
Natação
215 min -
Ciclismo
202 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cordeiro, pernil inferior, cru" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 272,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 16,9 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 22,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cordeiro, pernil inferior, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).