Cordeiro, pernil inferior, cru
272 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
16,9 g
Proteína
22,1 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
272 kcal
1139 kJ
1139 kJ
Proteína
16,9 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
22,1 g
Gordura saturada
9,7 g
Gordura monoinsaturada
9,1 g
Gordura poliinsaturada
1,7 g
Outro
Água
60,3 g
Colesterol
72 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,3 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
10 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,6 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
159 mg
Potássio
231 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
25,2%
Proteína
74,8%
Gordura
Como queimar 272 calorias?
6831
Passos
1h 21min
Caminhada
26 min
Corrida
1h 11min
Ciclismo
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