Cordeiro, pernil inteiro, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
684
Calorias -
43,7 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
67,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
684 kcal
2.863 kJ
|
34,2 % |
| Gordura |
43,7 g
|
67,2 % |
| Gorduras saturadas |
18,3 g
|
83,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
18,4 g
|
63,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
3,1 g
|
20,8 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
67,7 g
|
92,8 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
246,5 mg
|
821,5 % |
| Sódio |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Água |
152,3 g
|
7,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 24,1 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 13,3 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 275,6 % |
| Vitamina B2 | 0,7 mg | 51,1 % |
| Vitamina B3 | 17,5 mg | 109,1 % |
| Vitamina B5 | 1,8 mg | 30,0 % |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 28,4 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3,3 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 29,2 mg | 2,9 % |
| Cobre | 0,3 mg | 30,5 % |
| Ferro | 5,2 mg | 35,0 % |
| Magnésio | 63,6 mg | 21,2 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 3,2 % |
| Fósforo | 506,2 mg | 72,3 % |
| Potássio | 829,5 mg | 41,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 240,3 % |
| Zinco | 11,7 mg | 166,6 % |
Como queimar 684 calorias?
-
Caminhada
204 min -
Corrida
65 min -
Natação
119 min -
Ciclismo
112 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cordeiro, pernil inteiro, cozido" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 258,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 25,6 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 16,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cordeiro, pernil inteiro, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).