Cordeiro, pernil inteiro, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
1.043
Calorias -
77,4 g
Gordura -
0,0 g
Carbo -
81,2 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
1.043 kcal
4.368 kJ
|
52,2 % |
| Gordura |
77,4 g
|
119,1 % |
| Gorduras saturadas |
33,7 g
|
153,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
31,8 g
|
109,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
6,1 g
|
40,8 % |
| Carboidratos |
0,0 g
|
0,0 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
81,2 g
|
111,3 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
313,0 mg
|
1.043,3 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
291,8 g
|
14,6 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,6 mg | 53,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 21,5 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 453,6 % |
| Vitamina B2 | 1,0 mg | 74,5 % |
| Vitamina B3 | 28,4 mg | 177,5 % |
| Vitamina B5 | 3,1 mg | 52,2 % |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 48,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,0 mg | 7,9 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 40,8 mg | 4,1 % |
| Cobre | 0,5 mg | 51,3 % |
| Ferro | 7,5 mg | 50,2 % |
| Magnésio | 104,3 mg | 34,8 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 4,5 % |
| Fósforo | 771,1 mg | 110,2 % |
| Potássio | 1.129,5 mg | 56,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 313,0 % |
| Zinco | 15,1 mg | 215,1 % |
Como queimar 1.043 calorias?
-
Caminhada
312 min -
Corrida
99 min -
Natação
182 min -
Ciclismo
171 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Cordeiro, pernil inteiro, cru" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 230,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 17,9 g de proteína, 0,0 g de carboidratos e 17,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Cordeiro, pernil inteiro, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).