Cordeiro, pernil inteiro, cru
230 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
17,9 g
Proteína
17,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
230 kcal
963 kJ
963 kJ
Proteína
17,9 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
17,1 g
Gordura saturada
7,4 g
Gordura monoinsaturada
7 g
Gordura poliinsaturada
1,4 g
Outro
Água
64,3 g
Colesterol
69 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,3 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
9 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,7 mg
Magnésio
23 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
170 mg
Potássio
249 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,3 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
31,6%
Proteína
68,4%
Gordura
Como queimar 230 calorias?
5776
Passos
1h 9min
Caminhada
22 min
Corrida
1h
Ciclismo
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