Costas de peru, crua

Valor calórico
1.415 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
130,8 g
94,7 g
Valor calórico
1.415 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
130,8 g
Gordura
94,7 g

Porção
inteiro (722,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
1.415 kcal
5.925 kJ
Gordura
94,7 g
Gorduras saturadas
26,4 g
Gorduras monoinsaturadas
35,7 g
Gorduras poliinsaturadas
23,3 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
130,8 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
534,3 mg
Sódio
0,5 g
Água
489,4 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,3 mg
Vitamina B3
19,4 mg
Vitamina B5
6,6 mg
Vitamina B6
2,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
122,7 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
11,8 mg
Magnésio
130,0 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
1.133,5 mg
Potássio
1.703,9 mg
Selênio
0,2 mg
Zinco
19,3 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 1.415 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
35.540
Passos
Caminhada
7 h 3 min
Caminhada
Corrida
2 h 15 min
Corrida
Ciclismo
6 h 10 min
Ciclismo

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