Couve, cozida
63 kcal
1 porção
10,7 g
Carboidratos
5,1 g
Proteína
1,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
63 kcal
263 kJ
263 kJ
Proteína
5,1 g
Carboidratos
10,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
7,6 g
Gordura
1,4 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
171,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
34,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
0,8 mg
Minerais
Cálcio
267,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
39,9 mg
Manganês
1 mg
Fósforo
60,8 mg
Potássio
222,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
56,5%
Carbo
27,1%
Proteína
16,3%
Gordura
Como queimar 63 calorias?
1575
Passos
19 min
Caminhada
6 min
Corrida
16 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
