Couve, crua
49 kcal
Valor calórico
8,8 g
Carboidratos
4,3 g
Proteína
0,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
49 kcal
205 kJ
205 kJ
Proteína
4,3 g
Carboidratos
8,8 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
84 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
120 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0,7 mg
Minerais
Cálcio
150 mg
Cobre
1,5 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
47 mg
Manganês
0,7 mg
Fósforo
92 mg
Potássio
491 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
57,8%
Carbo
28,3%
Proteína
13,9%
Gordura
Como queimar 49 calorias?
1231
Passos
15 min
Caminhada
5 min
Corrida
13 min
Ciclismo
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