Couve-flor, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 39
    Calorias
  • 0,4 g
    Gordura
  • 7,7 g
    Carbo
  • 3,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
39 kcal
163 kJ
2,0 %
Gordura
0,4 g
0,6 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,1 %
Carboidratos
7,7 g
2,9 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
3,7 g
5,1 %
Fibra alimentar
4,0 g
1,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
109,2 g
5,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,7 %
Vitamina B3 0,8 mg 5,2 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,8 %
Vitamina B6 0,3 mg 18,0 %
Vitamina C 88,6 mg 110,7 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 39,0 mg 3,9 %
Cobre < 0,1 mg 4,9 %
Ferro 0,9 mg 5,9 %
Magnésio 23,2 mg 7,7 %
Manganês 0,3 mg 14,8 %
Fósforo 69,5 mg 9,9 %
Potássio 339,2 mg 17,0 %
Selênio < 0,1 mg 3,3 %
Zinco 0,8 mg 11,0 %

Como queimar 39 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    12 min
  • Corrida

    Corrida

    4 min
  • Natação

    Natação

    7 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    10 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Couve-flor, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 32,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,0 g de proteína, 6,3 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Couve-flor, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!