Couve-rábano, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 48
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 11,0 g
    Carbo
  • 3,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
48 kcal
200 kJ
2,4 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,6 %
Carboidratos
11,0 g
4,1 %
Açúcares
4,6 g
9,2 %
Proteína
3,0 g
4,1 %
Fibra alimentar
1,8 g
0,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
149,0 g
7,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B3 0,6 mg 4,0 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,4 %
Vitamina B6 0,3 mg 18,2 %
Vitamina C 89,1 mg 111,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,9 mg 7,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 41,3 mg 4,1 %
Cobre 0,2 mg 21,8 %
Ferro 0,7 mg 4,4 %
Magnésio 31,4 mg 10,5 %
Manganês 0,2 mg 11,7 %
Fósforo 74,3 mg 10,6 %
Potássio 561,0 mg 28,1 %
Selênio < 0,1 mg 4,4 %
Zinco 0,5 mg 7,3 %

Como queimar 48 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    14 min
  • Corrida

    Corrida

    5 min
  • Natação

    Natação

    8 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    13 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Couve-rábano, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 29,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,8 g de proteína, 6,7 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Couve-rábano, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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