Couve-rábano, crua

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 36
    Calorias
  • 0,1 g
    Gordura
  • 8,4 g
    Carbo
  • 2,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
36 kcal
153 kJ
1,8 %
Gordura
0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
8,4 g
3,1 %
Açúcares
3,5 g
7,0 %
Proteína
2,3 g
3,1 %
Fibra alimentar
4,9 g
1,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
122,9 g
6,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamina B3 0,5 mg 3,4 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,7 %
Vitamina B6 0,2 mg 14,5 %
Vitamina C 83,7 mg 104,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,6 mg 5,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 32,4 mg 3,2 %
Cobre 0,2 mg 17,4 %
Ferro 0,5 mg 3,6 %
Magnésio 25,7 mg 8,6 %
Manganês 0,2 mg 9,4 %
Fósforo 62,1 mg 8,9 %
Potássio 472,5 mg 23,6 %
Selênio < 0,1 mg 3,2 %
Zinco < 0,1 mg 0,6 %

Como queimar 36 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    11 min
  • Corrida

    Corrida

    3 min
  • Natação

    Natação

    6 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    10 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Couve-rábano, crua" da categoria "Vegetais" tem um total de 27,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,7 g de proteína, 6,2 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Couve-rábano, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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