Croutons, temperados

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 186
    Calorias
  • 7,3 g
    Gordura
  • 25,4 g
    Carbo
  • 4,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
186 kcal
779 kJ
9,3 %
Gordura
7,3 g
11,3 %
Gorduras saturadas
2,1 g
9,5 %
Gorduras monoinsaturadas
3,8 g
13,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,9 g
6,3 %
Carboidratos
25,4 g
9,5 %
Açúcares
1,8 g
3,5 %
Proteína
4,3 g
5,9 %
Fibra alimentar
2,0 g
0,7 %
Colesterol
2,8 mg
9,3 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
1,4 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina B1 0,2 mg 18,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 10,5 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina B2 0,2 mg 12,0 %
Vitamina B3 1,9 mg 11,6 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,6 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 38,4 mg 3,8 %
Cobre < 0,1 mg 6,7 %
Ferro 1,1 mg 7,5 %
Magnésio 16,8 mg 5,6 %
Manganês 0,2 mg 10,3 %
Fósforo 56,0 mg 8,0 %
Potássio 72,4 mg 3,6 %
Selênio < 0,1 mg 38,4 %
Zinco 0,4 mg 5,4 %

Como queimar 186 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    56 min
  • Corrida

    Corrida

    18 min
  • Natação

    Natação

    32 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    49 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Croutons, temperados" da categoria "Salgados e produtos de confeitaria" tem um total de 465,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,8 g de proteína, 63,5 g de carboidratos e 18,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Croutons, temperados".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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