Cumquato

71 kcal

Valor calórico

15,9 g

Carboidratos

1,9 g

Proteína

0,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

71 kcal
297 kJ

Proteína

1,9 g

Carboidratos

15,9 g

Açúcares

9,4 g

Fibra alimentar

6,5 g

Gordura

0,9 g

Gordura saturada

0,1 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

80,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

43,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

62 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

20 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

19 mg

Potássio

186 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

80,6%

Carbo

9,5%

Proteína

9,9%

Gordura

Como queimar 71 calorias?

1783

Passos

21 min

Caminhada

7 min

Corrida

19 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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