Cúrcuma, moída

354 kcal

Valor calórico

64,9 g

Carboidratos

7,8 g

Proteína

9,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

354 kcal
1482 kJ

Proteína

7,8 g

Carboidratos

64,9 g

Açúcares

3,2 g

Fibra alimentar

21,1 g

Gordura

9,9 g

Gordura saturada

3,1 g

Gordura monoinsaturada

1,7 g

Gordura poliinsaturada

2,2 g

Outro

Água

11,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,8 mg

Vitamina C

25,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

183 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

41,4 mg

Magnésio

193 mg

Manganês

7,8 mg

Fósforo

268 mg

Potássio

2525 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,4 mg

Calorias detalhadas

68,2%

Carbo

8,2%

Proteína

23,5%

Gordura

Como queimar 354 calorias?

8891

Passos

1h 46min

Caminhada

34 min

Corrida

1h 33min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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