Dock
Calorias e valor nutricional por porção
-
29
Calorias -
0,9 g
Gordura -
4,3 g
Carbo -
2,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
29 kcal
123 kJ
|
1,5 % |
| Gordura |
0,9 g
|
1,4 % |
| Gorduras saturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Carboidratos |
4,3 g
|
1,6 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
2,7 g
|
3,6 % |
| Fibra alimentar |
3,9 g
|
1,3 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
123,7 g
|
6,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 4,8 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 4,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 9,5 % |
| Vitamina B3 | 0,7 mg | 4,2 % |
| Vitamina B5 | < 0,1 mg | 0,9 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 11,6 % |
| Vitamina C | 63,8 mg | 79,8 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 58,5 mg | 5,9 % |
| Cobre | 0,2 mg | 17,4 % |
| Ferro | 3,2 mg | 21,3 % |
| Magnésio | 137,0 mg | 45,7 % |
| Manganês | 0,5 mg | 23,2 % |
| Fósforo | 83,8 mg | 12,0 % |
| Potássio | 518,7 mg | 25,9 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 4,0 % |
| Zinco | 0,3 mg | 3,8 % |
Como queimar 29 calorias?
-
Caminhada
9 min -
Corrida
3 min -
Natação
5 min -
Ciclismo
5 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Dock" da categoria "Especiarias e ervas" tem um total de 22,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,0 g de proteína, 3,2 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Dock".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).