Valor calórico
256 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
30,5 g
3,1 g
13,7 g
Valor calórico
256 kcal
Carboidratos
30,5 g
Proteína
3,1 g
Gordura
13,7 g

Porção
inteiro, normal (60,0 g) inteiro, médio (45,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
256 kcal
1.070 kJ
Gordura
13,7 g
Gorduras saturadas
3,6 g
Gorduras monoinsaturadas
7,6 g
Gorduras poliinsaturadas
1,7 g
Carboidratos
30,5 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
3,1 g
Fibra alimentar
0,9 g
Colesterol
19,2 mg
Sódio
0,2 g
Água
11,8 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
< 0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
36,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
10,2 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
70,2 mg
Potássio
61,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 256 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
6.419
Passos
Caminhada
1 h 16 min
Caminhada
Corrida
24 min
Corrida
Ciclismo
1 h 7 min
Ciclismo

Histórias de sucesso do app YAZIO


Experimente nossas outras calculadoras