Donut
256 kcal
1 inteiro, normal
30,5 g
Carboidratos
3,1 g
Proteína
13,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
256 kcal
1070 kJ
1070 kJ
Proteína
3,1 g
Carboidratos
30,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0,9 g
Gordura
13,7 g
Gordura saturada
3,6 g
Gordura monoinsaturada
7,6 g
Gordura poliinsaturada
1,7 g
Outro
Água
11,8 g
Colesterol
19,2 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
< 0,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
36 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
10,2 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
70,2 mg
Potássio
61,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
47,1%
Carbo
4,8%
Proteína
48,1%
Gordura
Como queimar 256 calorias?
6419
Passos
1h 16min
Caminhada
24 min
Corrida
1h 7min
Ciclismo
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