Dove com recheio de geléia

340 kcal

Valor calórico

39 g

Carboidratos

5,9 g

Proteína

18,7 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

340 kcal
1424 kJ

Proteína

5,9 g

Carboidratos

39 g

Açúcares

21,1 g

Fibra alimentar

0,9 g

Gordura

18,7 g

Gordura saturada

4,8 g

Gordura monoinsaturada

10,2 g

Gordura poliinsaturada

2,4 g

Outro

Água

35,6 g

Colesterol

26 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

25 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,8 mg

Magnésio

20 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

85 mg

Potássio

79 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Calorias detalhadas

44,7%

Carbo

6,8%

Proteína

48,6%

Gordura

Como queimar 340 calorias?

8539

Passos

1h 42min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 29min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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