Eclair

293 kcal

Valor calórico

27,1 g

Carboidratos

7,2 g

Proteína

17,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

293 kcal
1229 kJ

Proteína

7,2 g

Carboidratos

27,1 g

Açúcares

7,4 g

Fibra alimentar

0,7 g

Gordura

17,6 g

Gordura saturada

4,6 g

Gordura monoinsaturada

7,3 g

Gordura poliinsaturada

4,4 g

Outro

Água

58,7 g

Colesterol

142,2 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

70,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnésio

16,8 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

119,8 mg

Potássio

131 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

36,5 %

Carbo

9,7 %

Proteína

53,8 %

Gordura

Como queimar 293 calorias?

7370

Passos

1h 28min

Caminhada

28 min

Corrida

1h 17min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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