Edamame, cozido
189 kcal
1 xícara
15,4 g
Carboidratos
16,9 g
Proteína
8,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
189 kcal
792 kJ
792 kJ
Proteína
16,9 g
Carboidratos
15,4 g
Açúcares
3,4 g
Fibra alimentar
8,1 g
Gordura
8,1 g
Gordura saturada
1 g
Gordura monoinsaturada
2 g
Gordura poliinsaturada
3,3 g
Outro
Água
112,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,5 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
9,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
97,7 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
3,5 mg
Magnésio
99,2 mg
Manganês
1,6 mg
Fósforo
262 mg
Potássio
675,8 mg
Selênio
0 mg
Zinco
2,1 mg
Calorias detalhadas
30,5%
Carbo
33,4%
Proteína
36,2%
Gordura
Como queimar 189 calorias?
4749
Passos
57 min
Caminhada
18 min
Corrida
49 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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