Ema moída, cozida
178 kcal
1 porção
0 g
Carboidratos
31 g
Proteína
5,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
178 kcal
744 kJ
744 kJ
Proteína
31 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
5,1 g
Gordura saturada
1,4 g
Gordura monoinsaturada
2,1 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
71,8 g
Colesterol
94,8 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,7 mg
Vitamina B5
3,4 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
8,7 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
5,5 mg
Magnésio
31,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
293,2 mg
Potássio
408,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
72,9%
Proteína
27,1%
Gordura
Como queimar 178 calorias?
4462
Passos
53 min
Caminhada
17 min
Corrida
46 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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